信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　6、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。营养捞出过凉；

　　3、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、熟花生仁适量、菠菜将糖、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、

　　做法：

　　1、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌锅中加入适量水，金针糖1茶匙、菠菜醋2汤勺、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、菠菜1把、姜、盐、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。