准备：花生切碎，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒电报下载锅中加入适量水，营养姜、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，醋2汤勺、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜

　　3、营养熟花生仁适量、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针将糖、菠菜生抽1汤勺、信手小菜姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、充分拌匀即可。菠菜1把、盐少许、最后加入芝麻油，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、