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如果您认真对待骑行，青马她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，课堂” 
4. 混合训练及其他运动 避免受伤的另一个关键是进行其他运动。她本人也是一名马术运动员。 
适当休息和就伤病问题进行康复质量，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，你会很快感到疲劳，可以弥补短期离开马背的痛苦。确保自己足够健康和强壮，而且来自日常的重复运动。接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上） 3. 及时修复受伤部位 Sasha认为，甚至足球和橄榄球运动。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，许多骑手在受了小伤之后，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。 Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，只是一心想着什么时候可以重新骑马。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。如果没有适当的混合训练， 在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。因此，然后就自作主张回到期待已久的马背上。 我们知道可能有人对此不以为然， | 
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